Proteína en polvo!

Hace días me preguntaron mi opinión sobre la proteína en polvo. Desde mi punto de vista es una solución práctica, fácil de llevar, pero sobretodo oportuna para aquellos que entre finalizar su rutina de ejercicio y el tiempo de desayuno o siguiente alimento es de más de una hora 30 minutos.

Mantengamos en la mente que un licuado de proteína en polvo no debe ser sustituto de una comida, si no simplemente una solución rápida para llevarlo y tomarlo de forma inmediata y  también como una opción para complementar las porciones de proteína que se recomienda ingerir durante el día.

Para mi es ideal tomarla terminando de entrenar, ya que te ayuda a tener un alimento sano, sin grasa y que te ayuda a recuperar masa muscular. Sin embargo puede caer un poco pesada al estomago, para esto les recomiendo tomar suficiente agua para ayudar al estomago y demás órganos a digerirla sin problemas.

saludos