Hola Zairis Por supuesto solo cuida por favor mantener el abdomen dentro y sin arquear la espalda, mantén la postura el mayor tiempo que puedas cuidando esto que poco a poco aguantarás más.
Por supuesto!! cuenta con los consejos de corredores muy pronto, no dejes de seguir esto ok? gracias por escribir
Hola!, yo casi nunca hago ejercicio, pero quiero cambiar,por lo que te pregunto: con qué puedo empezar para irme haciendo al hábito? esta opción de Yoga sería recomendable para empezar?
Por supuesto puedes practicar esto ya que para cualquier ejercicio te será de gran utilidad un abdomen y espalda baja fuertes. Pero para empezar de cero y poderte dedicar una entrada que realmente te de una guía solo dime hay alguna actividad en particular que te llame la atención? te gustaría practicar en interiores o exteriores? cuanto tiempo de tu día piensas que podrías asignarle a esto? y tienes alguna meta de ejercicio que pienses "algún día me gustaría lograr eso"?....
Muy bueno para mejorar fuerza en la espalda
ResponderEliminarDe verdad que si! gracias por escribir
EliminarYo nunca he practicado yoga, es recomendable hacer esta postura para fortalecer mi abdomen?
ResponderEliminarPor otro lado espero que pronto publiques consejos para corredores.
Hola Zairis
EliminarPor supuesto solo cuida por favor mantener el abdomen dentro y sin arquear la espalda, mantén la postura el mayor tiempo que puedas cuidando esto que poco a poco aguantarás más.
Por supuesto!! cuenta con los consejos de corredores muy pronto, no dejes de seguir esto ok?
gracias por escribir
Hola!, yo casi nunca hago ejercicio, pero quiero cambiar,por lo que te pregunto: con qué puedo empezar para irme haciendo al hábito? esta opción de Yoga sería recomendable para empezar?
ResponderEliminarHola Ana
EliminarPor supuesto puedes practicar esto ya que para cualquier ejercicio te será de gran utilidad un abdomen y espalda baja fuertes. Pero para empezar de cero y poderte dedicar una entrada que realmente te de una guía solo dime hay alguna actividad en particular que te llame la atención? te gustaría practicar en interiores o exteriores? cuanto tiempo de tu día piensas que podrías asignarle a esto? y tienes alguna meta de ejercicio que pienses "algún día me gustaría lograr eso"?....